Tréner Jirka Vacek sa s vami pozrie na proteín zblízka. Čo vlastne proteín je, ako funguje? Odhalí najlepší typ proteínu na podporu rastu svalov.
Je tu veľa mladých športovcov, nazvime ich mládežnícka kategória vo veku 15-18 rokov. Vybrali sme 5 základných a cenovo dostupných výživových doplnkov, ktoré urobia maximálnu službu.
Mnoho ľudí ho má spojený výhradne so športom, ale jeho využitie je oveľa širšie. Kreatín môže mať pozitívny vplyv na mozog - zlepšenie pamäti, sústredenie aj duševnej odolnosti.
Objavte najlepšie proteín pre ženy, ktorý podporí chudnutie a udrží vás vo forme. Zistite, ako vybrať ideálny proteínový doplnok a najlepšie tipy na chudnutie.
Jak vybrat protein? Syrovátkový proteinový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kasein nebo vícesložka? Je v tom nějaký rozdíl a jestli to je vůbec důležité zkoumat?
Základné doplnky stravy sa príliš nelíšia od doplnkov stravy bežného športovca. V suplementácii by nemali chýbať omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, najmä vitamín D3 a horčík. Čo však ďalej?
