Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Horčík je dôležitým minerálom, ktorý sa v organizme spolupodieľa na viac ako 600 procesoch a prispieva k normálnej práci svalov a stavu kostí. Jeho nedostatok býva spájaný so zvýšenou únavou, zhoršeným spánkom i zrýchleným starnutím a môže mať buniek a môže mať vplyv aj na fyzickú výkonnosť. Je kľúčový pre správnu funkciu viac ako 300 enzýmov, vrátane tých, ktoré podieľa na výrobe energie vo forme ATP. Zaistenie dostatočného príjmu horčíka má zásadný význam pre udržanie optimálneho zdravia, pretože tento minerál plní množstvo kľúčových úloh v organizme.
Horčík zohráva významnú úlohu pri znižovaní únavy a vyčerpaní, a tiež podporuje správnu funkciu svalov. Jeho účasť je nevyhnutná pre svalovú kontrakciu, a preto jeho nedostatok môže spôsobovať nepríjemné kŕče, ktoré obvykle vznikajú pri fyzickom výkone. Tento minerál má tiež zásadný význam pre zdravie kostí, pretože je kľúčovým hráčom pri tvorbe kostnej hmoty.
Okrem toho horčík prispieva k správnej funkcii nervovej sústavy a duševnej pohody, pretože hrá kľúčovú úlohu v prenose nervových signálov, ktoré umožňujú komunikáciu medzi bunkami v tele. Dôležite pôsobí aj na udržanie elektrolytickej rovnováhy v tele a podieľa sa na procese bunkového delenia.
Nedostatok horčíka sa môže prejaviť zvýšenou únavou, svalovými kŕčmi aj náladovými výkyvmi. Pretože horčík patrí medzi esenciálne živiny, mal by sa získavať z potravy alebo, v prípade potreby, z výživových doplnkov. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje v rozmedzí 300-400 mg denne, ale pri nadmernom potení, ako napríklad počas športu v horúcom prostredí, môže byť táto potreba ešte vyššia. Je preto dôležité dbať na dostatočný príjem tohto dôležitého minerálu na udržanie zdravia a vitality.
Horčík je vhodný pre širokú škálu ľudí, pretože má mnoho dôležitých funkcií v tele a podieľa sa na rôznych biologických procesoch. Tu je niekoľko skupín ľudí, pre ktorých je horčík obzvlášť dôležitý:
Odporúčaný denný príjem horčíka sa líši podľa veku, pohlavia a životného štýlu jedinca. Nižšie sú všeobecné odporúčané dávky horčíka podľa veku.
Vyberajte formy, ktoré telo vstrebáva vo vysokom množstve. Najlepšie vstrebateľné sú chelátové formy a dobre vstrebateľné aj organické formy. Neobstarávajte anorganické formy horčíka, pretože sú pre telo minimálne využiteľné a môžu vyvolávať ťažkosti.
Všeobecne najlepšie v neskorých hodinách večer alebo skoro ráno. Všetky tieto formy by som odporučil užívať s B-komplexom, ktorý využitie horčíka podporuje.
Všeobecne najlepšie v neskorých hodinách večer alebo skoro ráno. Záleží to na forme horčíka, takže si to viac rozoberieme pri jednotlivých ukážkach.
Najlepšie vstrebateľná forma horčíka - bisglycinát horčíka v chelátovej väzbe
Chelátová forma hořčíku s 80% využitelností patentovaná laboratoří Albion. Garantovaný původ.
Nejlépe vstrřebatelná forma energizujícího hořčíku s obsahem 375 mg na dávku, obohacený o vitamin B6 pro podporu účinku.
Magnesium Bisglycinate obsahuje hořčík ve formě vysoce využitelného bisglycinátu hořečnatého.
MagneShot Forte je výživový doplnok obsahujúci horčík v tekutej forme v kombinácii s vitamínom B6.
Obsahuje 1 000 mg vysoko vstrebateľného bisglycinátu horčíka MagChel® a 1,4 mg vitamínu B6 v aktívnej forme pyridoxal-5-fosfátu v jednej kapsule.
Nejoblíbenější a pro tělo nejlépe využitelné magnésium ve verzi prášku rozpustného ve vodě. Díky, kterému pokryjete 100% denní potřebu hořčíku.
Horčík v chelátovej väzbe = vynikajúca absorpcia a dokonalá využiteľnosť.
Výživový doplnok v kapsulách s obsahom chelátového horčíka a vitamínu B6.
Energy Magnesium® obsahuje 1 000 mg vysoko vstrebateľného malátu horčíka ALBION® v jednej kapsule.
Threonate & Taurate mají jednu z nejvyšších vstřebatelností a jako jediná forma hořčíku proniká až do mozku.
Obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli
doplňte horčík rýchlo a pohodlne pomocou sypkej zmesi v jednorazových vrecúškach, ktoré stačí vložiť do úst.
Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v několika fyziologických procesech v lidském těle
Ideálna kombinácia pri zvýšenej únave, dlhodobém fyzickém alebo psychickém stresu.
Jedinečná kombinácia najlepšie využiteľného malátu, bisglycinátu a citrátu horčíka.
Doplnok na zníženie miery únavy a vyčerpania a na podporu duševnej výkonnosti a koncentrácie.
Swanson Triple Magnesium Complex patrí k najlepším doplnkom horčíka pre naše telo.
Magteín je jednoducho najpoužiteľnejšou formou horčíka, pretože sa dostáva do všetkých tkanív.
Magnesium Bisglycinate má vysokou vstřebatelnost a je díky svému relaxačnímu účinku vhodný na uvolnění svalů a k úlevě od křečí.
Horčík je minerál, ktorý je veľmi dôležitý pre produkciu energie, metabolizmus, svalové kontrakcie, prenos nervových impulzov a mineralizáciu kostí.
Kombinácia synergicky pôsobiaceho horčíka a vitamínu B6 pomáha znižovať únavu a vyčerpanie a napomáha správnemu energetickému metabolizmu.
Komplexná zmes horčíka obsahujúca tri rôzne formy - bisglycinát, citrát a malát.
Bisglycinát horečnatý sa skladá z horčíka viazaného na dve molekuly aminokyseliny glycínu.
Minerál, ktorý prospieva nervovému a pohybovému systému
L-treonát má jedinečnú vlastnosť - prechádza cez hematoencefalickú membránu a zvyšuje tak koncentráciu horčíka v mozgu.
Horčík vo forme bisglycinátu horčíka na podporu spánku v prvotriednej kvalite.
MAGNEZZ SHOT od Extrifit rýchlo dopĺňa horčík a B6 na podporu energie, regenerácie a prevenciu svalových kŕčov.
Jednorázová ampule s optimální tekutou dávkou 250 mg hořčíku v chelátová formě, kterou naše tělo dokáže rychle využít.
Chelát horčíka obsahuje minerál horčík v chelátovej väzbe . Táto forma horčíka vyniká nad ostatné formy lepšou vstrebateľnosťou a dokonalým využitím v ľudskom organizme. Zdrojom horčíka v tomto výrobku je bisglycinát horečnatý
