Môj účet
Prihlásiť sa
Menu

Arginín

✅ Čo je arginín a ako funguje?

Arginín je semi-esenciálna aminokyselina, ktorú si telo dokáže do určitej miery vyrobiť samo, ale jej množstvo nemusí byť pre telo za určitých podmienok, napríklad pri silovom a aeróbnom tréningu, dostatočné. Arginín sa používa ako antikatabolická a mierne anabolická látka, ktorá zvyšuje produkciu oxidu dusnatého v krvnom obehu, čím sa zvyšuje prietok krvi, a teda aj živín do pracujúcich svalov. Arginín si môžete kúpiť samostatne alebo často ako súčasť predtréningových prípravkov.

  • lepšia a vyššia vytrvalosť a sila
  • lepšia regenerácia svalov
  • zníženie svalovej únavy
  • podpora spaľovania tukov

✅ Akú formu arginínu si vybrať?​ 

L-arginín je čistá forma arginínu, ktorá sa bežne nachádza v mnohých potravinách. Ďalšou formou je AAKG (arginín alfa-ketoglutarát), čo je zlúčenina l-arginínu s kyselinou dikarboxylovou (alfa-ketoglutarát). Táto forma poskytuje postupnejšie uvoľňovanie arginínu, čo zabezpečuje lepšiu stráviteľnosť a vstrebávanie. AAKG sa väčšinou nachádza v doplnkoch stravy, ktoré sú obľúbené medzi športovcami a jednotlivcami hľadajúcimi podporu pre svoj výkon a regeneráciu.

✅ Ako dávkovať arginín? 

Arginín sa odporúča užívať aspoň pol hodiny pred tréningom, aby mal dostatok času pôsobiť počas cvičenia. Obvyklá odporúčaná dávka arginínu je 3 až 6 g. Arginín sa môže užívať dlhodobo, a to aj v netréningové dni. Užívanie arginínu v netréningové dni môže pomôcť udržať jeho stabilnú hladinu v tele a podporiť regeneráciu svalov a celkové zdravie.

✅ Je lepšie užívať arginín pred alebo po tréningu?

Najlepší čas na užívanie arginínu pred alebo po tréningu závisí od vašich individuálnych cieľov a preferencií. Niektorí ľudia dávajú prednosť užívaniu arginínu pred tréningom, iní po tréningu. Tu sa pozrite na výhody a prínosy oboch možností:

Arginín pred tréningom:
  • Užívanie arginínu pred tréningom môže pomôcť zlepšiť prietok krvi do svalov, čo podporuje prísun kyslíka a živín do svalov počas fyzickej aktivity, čo môže zvýšiť výkon a vytrvalosť počas tréningu.
  • Mnohí športovci a fyzicky aktívni jednotlivci užívajú arginín ako súčasť predtréningovej prípravy, aby získali výhody pre svoj výkon a energiu.
Arginín po tréningu:
  • Užívanie arginínu po tréningu môže pomôcť pri regenerácii svalov a znížiť bolestivosť a únavu po náročnom cvičení.
  • Arginín môže podporiť regeneráciu svalov a celkovú obnovu po tréningu, čo je rozhodujúce pre rast svalov a dosiahnutie dobrých kondičných výsledkov.

✅ Ako dlho trvá, kým sa účinok arginínu prejaví?

Pozitívne účinky arginínu sa prejavia relatívne rýchlo, v priebehu niekoľkých dní. Patrí medzi ne napríklad zlepšenie prietoku krvi, pocit zvýšenej energie a zníženie pocitu únavy po cvičení. Pokiaľ ide o dlhodobé účinky arginínu, ako je podpora regenerácie svalov, tie môžu trvať dlhšie, napríklad niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Je dôležité si uvedomiť, že každý človek je iný a reakcia na arginín môže byť individuálna.

✅ Aké sú najlepšie arginíny na trhu? 

V našom e-shope si môžete kúpiť arginín samostatne alebo ako súčasť predtréningových, inter-workout a potréningových prípravkov.

EXTRIFIT AGREZZ

Kombinácia stimulantov produkcie oxidu dusnatého, citrulínu, beta alanínu a arginínu, kofeínu a taurínu, ako aj extraktu z plodov horkého pomaranča (synefrín), zeleného čaju, extraktu z čierneho korenia (piperín), cholínu, tyrozínu a DMAE. Podporuje produkciu tepla, vďaka jeho obsahu sa budete viac potiť a spaľovať viac tukov a budete mať viac energie na tréning.


Mutant Madness 225 g

Mutant Madness je kombináciou niekoľkých silných, účinných a klinicky overených látok, ktoré boli vytvorené na základe ich špecifických vlastností v oblasti zvyšovania výkonnosti, zvyšovania sily, podpory a posilňovania vytrvalosti a odolnosti organizmu.


Extrifit Arginin AKG 1000 mg 100 kapslí

Čerpadlo, prietok krvi, produkcia oxidu dusnatého! Základ suplementácie každého kulturistu. Mimoriadne silný arginín alfa-ketoglutarát. Venujte naozaj veľkú pozornosť popisu na etiketách výrobkov.

Zobraziť viac
Zobraziť menej
Zobraziť viac
Zobraziť menej
Filtry
Zobrazené 35 produktov
  • Značky
  • Príznaky
  • veľkosť balenia
  • príchuť
zobraziť ďalšie produkty
skryť ďalšie produkty
Upresniť filtre
Zoradiť podľa: