Ťažko by ste hľadali doplnok, ktorý by bol tak kontroverzný ako karnitín. Na jednej strane má extrémnych odporcov, na druhej strane sú ľudia s pozitívnymi skúsenosťami, ktorí naň nedajú dopustiť. Kde je pravda? A čo hovoria vedecké štúdie?
Podľa čoho vybrať ten najkvalitnejší rastlinný vegán proteín? Zostavili sme pre vás rebríček tých najlepších.
Každý, kto sa vyžíva v preworkout nápojoch a rôznych nakopávačoch, citrulin pravdepodobne pozná. Minimálne to slovo. Jeho obsah v týchto suplementoch totiž nie je žiadnou novinkou. Čo je to ale naozaj za látku a ako pôsobí na naše zdravie?
V tomto článku sme sa zamerali na ďalšie doplnky pre mierne pokročilých športovcov, ktoré pomáhajú optimalizovať hormonálne hladiny a zlepšujú výkon.
Je tu veľa mladých športovcov, nazvime ich mládežnícka kategória vo veku 15-18 rokov. Vybrali sme 5 základných a cenovo dostupných výživových doplnkov, ktoré urobia maximálnu službu.
Ako získať svalovú hmotu? Ako a ktoré doplnky nám môžu pomôcť pri náraste svalovej hmoty? Tu je niekoľko tipov od Jirku Vacka.
