Ako si vypočítať makroživiny a nastaviť jedálniček? Kde a ako začať. Ako počítať kalórie.
Poznáte toto pravidlo na výpočet správneho kalorického príjmu? Nechajte si poradiť?
Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Poznáte toto pravidlo na výpočet správneho kalorického príjmu? Nechajte si poradiť?
Receptov na úpravu kuracieho mäsa nie je nikdy dosť! Dnes Vám prinášame rýchly recept na kuracie mäso s arašidovou omáčkou, brokolicou a ryžou. Toto jedlo má všetko, čo Vaše telo potrebuje a skvele sa hodí aj ako obed do krabičky.
Dosiahnutie cieľovej váhy, formy alebo režimu je polovica úspechu. Najťažšou časťou je udržať si dosiahnuté výsledky.
Keď sa začítate do sveta výživových doplnkov, možno narazíte na pojem "chelátová väzba". Poďme sa v novom článku pozrieť na to, čo je to chelátová väzba, aké minerály sa v chelátovej väzbe nachádzajú a prečo by ste mohli uprednostniť túto formu.
Radi maškrtíte? A máte radi čokoládu? Potom určite vyskúšajte náš jednoduchý recept na čokoládové brownies doplnené obľúbenými lotus sušienkami. Budete potrebovať iba pár ingrediencií a recept nie je nijako zložitý. Brownies je ideálnym dezertom ku káve a rozhodne poteší každú návštevu.
Objavte najlepšie proteín pre ženy, ktorý podporí chudnutie a udrží vás vo forme. Zistite, ako vybrať ideálny proteínový doplnok a najlepšie tipy na chudnutie.