Reverzná diéta alebo obrátená diéta je stravovací plán, ktorý sa líši od klasických prístupov. Jej cieľom je postupné navyšovanie energetického príjmu.
Určite poznáte ten pocit, keď vás pri ťažkom mŕtvom ťahu zradí úchop a nezostáva vám, než os pustiť. Okrem posilňovania úchopu si môžete pomôcť aj použitím trhačiek. Čo sú trhačky, aké druhy trhačiek existujú a ako trhačky správne používať? Všetko sa dozviete v našom článku.
Jóga je kľúčom k harmónii a rovnováhe tela i mysle. Aké sú výhody jogy a aký štýl jogy bude ten najlepší pre vás?
Trápi vás skolióza a chceli by ste sa jej čo najrýchlejšie zbaviť? Prezradíme vám 7 najlepších cvikov na skoliózu, ktoré vám uľavia od bolesti a pomôžu vám sa skoliózy zbaviť raz a navždy. Viac v našom novom článku!
Niekedy sa môže zdať, že zdravá strava stojí veľa peňazí. Nie je to tak. Ak si rozumne zásobíte chladničku, nakupujete sezónne v supermarketoch a varíte doma, zistíte, že zdravé a vyvážené jedlá vychádzajú oveľa lepšie ako jedlá z fast foodov. Ako na to? Máme pre vás niekoľko konkrétnych tipov.
Nadmiera energie je zdanlivo nekonečný problém u detí, ale aj dospelých. Tento problém môže narúšať spánok, ovplyvňovať dojem, ktorý robíme na ostatných a samozrejme aj pozornosť, pamäť a celkovo všetky kognitívne funkcie. Všetko o hyperaktivite a ako s ňou bojovať sa dozviete v našom článku.
