proteíny 66-80 % bielkovín

Produkty obsahujúce 66-80 g bielkovín (proteínov) v 100 g majú pomerne vysoký obsah bielkovín, široké spektrum aminokyselín a znížené množstvo sacharidov a tukov. Ide o najpredávanejšie proteínové prípravky. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a nízkemu obsahu cukrov sú vhodné pre každého, kto sa snaží nabrať svalovú hmotu, ale i pre tých, ktorí sa snažia o redukciu hmotnosti. Tieto proteíny sú najlepšou voľbou v pomere cena/výkon. 

Pre koho sú vhodné proteíny do 65 % bielkovín?

• Silovo trénujúci športovci a vytrvalostní športovci, ktorí chcú podporiť regeneráciu a rast svalov.
• Všetci, ktorí chcú pomôcť pri dodržiavaní optimálneho príjmu bielkovín.
• Každý, kto chce doplniť bielkoviny v nápoji na desiatu.
• Každý, kto chce telu dodať kvalitné a cenovo dostupné bielkoviny.
• Ideálne pre objemovú fázu tréningu.

Ako používať bielkoviny?​ 

• Najčastejšie sa mieša s vodou alebo mliekom, aby sa vytvoril super proteínový kokteil.
• Výborne chutí v cereáliách, ktoré proteín ochucujú a zároveň ho obohacujú o potrebné bielkoviny. 
• Ako zložku jedla si pozrite proteínové recepty.

Ako užívať bielkoviny na získanie svalovej hmoty?

Celkový denný príjem bielkovín zo všetkých zdrojov by sa mal pohybovať v rozmedzí 1,6-2,0 g na kilogram telesnej hmotnosti a mal by byť rozložený na celý deň, ideálne v 3-5 jedlách. Pozrite si náš článok o tom, ako nabrať svalovú hmotu.

Aké sú najlepšie proteíny na trhu?
 

SMARTFUEL 100 % whey protein 

Bielkoviny sa vyrábajú priamo z čerstvého mlieka od kontrolovaných kráv z EÚ, ktoré sa pasú na pastvinách, čo zaručuje najvyššiu kvalitu bez zbytočných prísad. Srvátkový koncentrát je vhodný pre športovcov a na pravidelné dopĺňanie bielkovín. Podporuje regeneráciu, udržiavanie a budovanie svalovej hmoty.

BioTechUSA 100% Pure Whey 2270 g

100% srvátkový proteín s vysokým obsahom bielkovín (až 80 %), 6 g BCAA v každej dávke, s minimálnym obsahom tukov a sacharidov, bez pridaného cukru, bez lepku a aspartámu. Vďaka tomu je v tomto špičkovom výrobku zachované ideálne spektrum aminokyselín s vysokou biologickou hodnotou.