Mandle Lifelike prírodné 1000g

Jedna hrsť mandlí s hmotnosťou menej ako 30 gramov (čo je odporúčaná denná dávka mandlí, ktorú by sme mali zjesť) obsahuje až 20 rôznych flavonoidov, látok, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku ochorení srdca a ciev. Dokonca sa uvádza, že tieto flavonoidy, ak sú v strave prítomné v dostatočnom množstve, môžu znížiť výskyt kardiovaskulárnych ochorení až o 22 %.

Rovnaké množstvo mandlí obsahuje aj 9 gramov mononenasýtených tukov a 3,5 gramu polynenasýtených tukov, o ktorých je tiež známe, že pomáhajú chrániť pred vznikom ochorení srdca a ciev a aterosklerózou (kôrnatením tepien) vo všeobecnosti. V jednej hrsti mandlí sa nachádza aj 3,5 gramu vlákniny. Je známe, že ak prijímame dostatok vlákniny, riziko vzniku ochorení srdca a ciev je o 40 % nižšie v porovnaní s ľuďmi, ktorí majú vlákniny málo.

Tridsať gramov mandlí obsahuje aj 75 mg vápnika, 200 mg draslíka a 76 mg horčíka. Príjem týchto látok sa spája s nižším krvným tlakom a mandle skutočne pomáhajú znižovať vyšší krvný tlak a predchádzať vzniku arteriálnej hypertenzie. V neposlednom rade mandle obsahujú rastlinné steroly (tzv. fytosteroly), ktoré zabraňujú vstrebávaniu cholesterolu z tráviaceho traktu. Dostatočný príjem týchto fytosterolov v strave môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi až o 10 %.

Balenie: 1000 g

Minimálna trvanlivosť: pozri obal