Odporové gumy

Odporové gumy, posilňovacie gumy - jednoduchá, ale veľmi účinná posilňovacia pomôcka. Ich hlavnou výhodou je všestranné použitie. Pri výbere správnej gumy je zásadnou úlohou si rozmyslieť, za akým účelom vlastne odporovú gumu kupujem. Potrebujem odporovú gumu na výpomoc na zhyby? Jedna z najčastejších požiadaviek. Alebo chcete naopak, aby posilňovacia guma pri cvičení vytvárala odpor, a tým cvičenie sťažila? Tu je veľmi dôležité zhodnotiť svoju kondíciu. Pre odporové využitie je obecne lepšie voliť ťažšie odpory pre cviky väčších svalových partií ako sú drepy, legpressy, benche, apod. a menší odpor pri cvičení svalov ako sú ramená alebo bicepsy.