Prečo by sme nemali robiť kardio pred silovým tréningom? Ako to môže narušiť náš výkon, budovanie svalovej hmoty, ale spaľovanie tukových zásob?
Fínsko-japonský elixír Matchaga sa perfektne hodí na jarný reštart. Kombinácia fínskej vitálnej huby Chagy a japonského zeleného čaju Matcha. Matchaga zaručene nakopne vašu energiu, imunitu aj psychiku. V novom článku sa dozviete, aké má benefity a ako ju najlepšie pripraviť.
Viete, nie vždy sa vám chce ísť do posilňovne. Buď je vonku príliš pekne na to, aby ste boli dve hodiny zavretí v posilňovni, alebo nemáte náladu, alebo vám to nedovoľuje čas. Máme pre vás 10 tipov na iné športy, vďaka ktorým bude váš deň aktívnejší a vy sa nebudete musieť biť za to, že nechodíte do posilňovne.
Zatiaľ čo v minulosti sa telo bez problémov vysporiadalo s prirodzenými metabolickými odpadmi, dnešná realita prináša mikroplasty, ťažké kovy, pesticídy a ďalšie látky. A práve tu nastupujú pôsty a detoxikácie ako účinné nástroje na obnovenie rovnováhy, vitality a zdravia.
Hlavným cieľom je, aby si ľudia aj vo vyššom veku udržali dobrú fyzickú kondíciu, psychickú pohodu a sebestačnosť.
V oblasti výživy sa neustále objavujú nové trendy, ktoré ľudia slepo nasledujú. Mnohé z nich sa často ukážu ako nesprávne. Spolu s odborníkom na výživu Petrem Havlíčkom sa pozrieme na najväčšie historické chyby vo výžive a zistíme, odkiaľ sa vzali a aký mali vplyv.
