Tréning srdcovej frekvencie - Benson Roy, Connolly Declan

Táto kniha vás prevedie praktickým riadením tréningu na základe merania srdcovej frekvencie. Ukáže všetkým športovcom, trénerom a fitnes inštruktorom, ako možno najnovšiu technológiu využiť so športtesterom na riadenie tréningu, zlepšenie výkonnosti a udržanie kondície. Autori Roy Benson a Declan Connolly sa s vami podelia o dlhoročné skúsenosti a poznatky, ktoré vám pomôžu identifikovať medzery v tréningu a ukážu vám, ako vytvoriť cielené programy na získanie kondície, zlepšenie vytrvalosti, zvýšenie laktátového prahu a v konečnom dôsledku aj zvýšenie výkonnosti. Kniha obsahuje aj konkrétne vzorové programy a tréningové plány pre vytrvalostné športy: chôdza, beh, cyklistika, plávanie, triatlon, veslovanie, beh na lyžiach.

Názov: Tréning srdcovej frekvencie
Benson Roy, Connolly Declan
Formát/strany: 17 × 24 cm, 184 strán
Dátum vydania : 15.05.2012

Informácie o autorovi: Kniha je venovaná problematike tréningu srdcovej frekvencie:

Roy T. Benson je uznávaným odborníkom v oblasti športovej vedy a trénerom vytrvalostných bežcov. aktívne súťaží už 40 rokov a viac ako 46 rokov je profesionálnym trénerom vojenských, vysokoškolských a stredoškolských atletických tímov. V rokoch 1993 až 2008 sa atletické tímy, ktoré trénoval na strednej škole Marist High School v Atlante, stali 16-krát majstrami štátu Georgia v cezpoľnom behu. Okrem toho jeho zverenci získali 21 individuálnych titulov. Roy Benson vlastní a prevádzkuje spoločnosť Running, Ltd., letný bežecký tréningový tábor pre mládež a dospelých, ktorý sponzoruje spoločnosť Nike od roku 1973.
Benson bol konzultantom spoločností Polar aj Nike v oblasti tréningu so športtesterom a napísal tri knihy na túto tému pre bežcov. Je členom redakčnej rady mesačníka Running Journal a tiež významným prispievateľom časopisu Running Times. Príručka Precision Running, ktorú vydalo vydavateľstvo Polar Electro, bola preložená do siedmich jazykov a predalo sa z nej viac ako 200 000 výtlačkov. Z knihy Tajné tréningy trénera Bensona sa predalo viac ako 7 000 výtlačkov. Benson žije na ostrove Amelia na Floride.
Dr. Declan Connolly vyučuje kineziológiu, atletický tréning a fyziológiu cvičenia na Vermontskej univerzite, kde je aj vedúcim laboratória biomedicínskej ľudskej výkonnosti. Je poradcom viacerých športových organizácií, ako sú Národná hokejová liga, Národná futbalová liga, americké veslovanie a americké lyžovanie, a niekoľkokrát bol poradcom Medzinárodného olympijského výboru. Okrem toho, že je často citovaný v médiách vrátane New York Times, Los Angeles Times, London Times, Runner's World, Prevention, Health a Self, napísal viac ako 300 vedeckých článkov. Jeho práce možno nájsť na 24 000 webových stránkach a podieľal sa na televíznych reportážach pre Fox, BBC a CBS.
Connolly bol celý život aktívnym športovcom a v mladosti bol niekoľkonásobným cyklistickým šampiónom v rodnom Írsku. V poslednom čase prešiel na triatlon, najmä na ironmana. Connolly žije v Burlingtone v štáte Vermont.