Ginkgo biloba

✅ Čo je Ginkgo Biloba a na to pomáha?

Ginkgo biloba sa často používa na podporu kognitívnych funkcií, zdravia mozgu, pamäte, koncentrácie a mentálnej výkonnosti. Ginkgo biloba je prastarý strom, známy aj ako ginko dvojlaločný, ktorý obsahuje rôzne látky, ako sú flavonoidy a terpenoidy, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

✅ Účinky Ginkgo Biloby:

• Podpora kognitívne funkcie: Podpora pamäte, koncentrácie a mentálnej výkonnosti. Niektoré štúdie naznačujú, že by mohol pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie u starších osôb a tých trpiacich poruchami pamäte.
• Zlepšenie prietoku krvi: Ginkgo biloba má schopnosť rozširovať krvné cievy a zlepšovať prietok krvi.
• Silný antioxidant: Obsahuje flavonoidy a terpenoidy, ktoré majú antioxidantné vlastnosti. Týmto spôsobom môže chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a prispievať k celkovému zdraviu.
• Podpora zdravia očí
• Podpora mentálneho zdravia

✅ Ako užívať Ginkgo Biloba?

Odporúčaná denná dávka u doplnkov stravy Ginkgo biloba nie je stanovená. Všeobecne sa odporúča dávka 120 - 240 mg extraktu, ale je vhodné sa riadiť odporúčaným dávkovaním výrobcu. Ginkgo bilobu je vhodné užívať dlhodobo, počas aspoň 1 mesiaca. Pre minimalizáciu možného negatívneho vplyvu na spánok sa odporúča užívať ginkgo bilobu v dopoludňajších alebo skorých popoludňajších hodinách. Po individuálnom testovaní je možné zvážiť aj suplementáciu v neskorších hodinách.

✅ Ako dlho užívať Ginkgo Biloba?

Všeobecne sa odporúča užívať Ginkgo Biloba dlhodobo, nielen krátkodobo. Pre maximálne prínosy je vhodné užívať ginkgo bilobu kontinuálne po dobu aspoň jedného mesiaca a dlhšie.