SmartFuel L-Glutamine 500 g

SmartFuel L-Glutamine je 100 % prírodne fermentovaný L-glutamín farmaceutickej čistoty – bez príchute, plnidiel a cukru. Jedna denná dávka (5 000 mg) doplní najrozšírenejšiu voľnú aminokyselinu vo svaloch aj plazme a podporí regeneráciu, imunitu a zdravú funkciu tráviaceho traktu, najmä v obdobiach vysokej záťaže.

Prečo SmartFuel L-Glutamine?

Hlavné benefity:

Glutamín – najvšestrannejšia aminokyselina v tele ⌬

L-glutamín je najrozšírenejšia voľná aminokyselina v ľudskom tele — tvorí až 60 % všetkých aminokyselín vo svalovej tkanine. Je tzv. podmienene esenciálny – telo si ho síce dokáže syntetizovať, ale pri strese, fyzickej námahe, chorobe alebo kalorickom deficite jeho zásoby prudko klesajú. Práve vtedy má jeho dopĺňanie najväčší význam.

Glutamín a regenerácia svalov ⭮

Po intenzívnom tréningu dochádza k poklesu hladiny glutamínu vo svaloch aj v krvi až o 50 %. Telo ho totiž využíva ako zdroj dusíka pre tvorbu nových svalových bielkovín (proteosyntézu) a opravu poškodených vlákien.
↪ Štúdia (Bowtell et al., Eur J Appl Physiol, 1999) preukázala, že suplementácia glutamínom urýchľuje regeneráciu svalov a obnovu glykogénu po záťaži.
Vďaka tomu sa skracuje doba zotavenia a zlepšuje následný tréningový výkon.

Glutamín ako palivo pre mozog a imunitný systém ⛉

Glutamín nie je len „svalová aminokyselina“. Je kľúčovým palivom pre lymfocyty a makrofágy, teda bunky imunitného systému. Keď telo čelí stresu (fyzickému aj psychickému), imunita môže byť oslabená – a práve glutamín pomáha obnoviť jej plnú funkciu.
↪ Štúdia (Castell & Newsholme, Nutrition, 1997) ukázala, že doplnenie glutamínu znižuje výskyt infekcií u športovcov po náročnom tréningu.

Zároveň je glutamín dôležitý pre nervový systém – v mozgu sa premieňa na glutamát a GABA, neurotransmitery zodpovedné za bdelosť, koncentráciu a zníženie napätia nervovej aktivity.

Regenerácia črevnej bariéry

Bunky črevnej sliznice (enterocyty) využívajú glutamín ako svoj hlavný zdroj energie. Pomáha im udržiavať integritu črevnej bariéry a tým bráni prieniku škodlivín z tráviaceho traktu do krvi.
↪ Podľa štúdie (Zuhl et al., J Appl Physiol, 2014) môže dopĺňanie glutamínu zabrániť zvýšenej priepustnosti čriev („leaky gut“), ktorá je častá u vytrvalostných športovcov.

Pravidelný príjem glutamínu tak môže prispieť k zdravému tráveniu, lepšiemu vstrebávaniu živín a nižšiemu riziku tráviacich ťažkostí po výkone.

Energetický metabolizmus a syntéza glutathionu ⚡︎

Glutamín sa v tele zúčastňuje metabolizmu cukrov aj tukov a slúži ako substrát pre tvorbu glutathionu – jedného z najsilnejších antioxidantov v ľudskom organizme. Ten chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje detoxikačné procesy v pečeni.

Kombinácia s ďalšími látkami

Glutamín funguje skvelo v kombinácii s ďalšími doplnkami:

Kedy glutamín užívať?

Po tréningu: pre regeneráciu a dopĺňanie glykogénu.
Večer pred spaním: pre regeneráciu a imunitnú obnovu počas spánku.
Pri diéte alebo strese: pre ochranu svalovej hmoty a zdravie čriev.

Čo si z toho mám vziať?

Glutamín je tichý hrdina biochémie – podporuje regeneráciu svalov, imunitný systém, zdravie čriev aj mozgovú činnosť.
Jeho účinky potvrdzuje viac než 200 klinických štúdií, a preto patrí medzi najuniverzálnejšie doplnky výživy pre športovcov aj bežnú populáciu.

Odporúčané dávkovanie:
Dávku 5 g (cca 1 odmerka) rozmiešajte vo vode. Užívajte po športovej aktivite alebo pred spaním.

Balenie: 500 g

Veľkosť dávky: 5 g

Počet dávok: 100

Min. trvanlivosť: Viz obal

Upozornenie: Nenahrádza pestrú stravu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nie je určené pre deti, tehotné alebo dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí! Chráňte pred teplom, mrazom a vlhkosťou. Výrobca nezodpovedá za škody vzniknuté nevhodným používaním alebo skladovaním.