Steppery

Steppery - sú veľmi obľúbené hlavne u žien pre prevažujúci zaťaženie nôh a zadku, bohužiaľ si ľudia neuvedomujú že stojanové steppery a mini steppery je úplne niečo iné čo sa týka účinnosti a životnosti stroja. Stojanové steppery majú podstatne vyššiu krok a možno na nich skutočne regulovať záťaž, kdežto mini steppery a twist stepper majú krok malý a regulácia záťaže nemá dostatočný rozsah. Steppery samozrejme rozvíja aj kardiovaskulárny systém, fyzickú kondíciu a účinne spaľujú tuky.

Ako si vybrať stepper?

Steppery nutné vyberať podľa toho kto a ako na ňom bude trénovať. Iný stepper bude vyhovovať pre kondičné šliapanie na spaľovanie tuku či spevnenie svalstva a iný pre tréning aktívneho športovca. Je potrebné zohľadniť váhu a výšku osôb ktoré majú stepper používať a to ako často a na ako dlho bude stepper využívaný. Veľmi žiadané sú dnes Ministepper, ktoré ale bohužiaľ nie sú vhodné pre pravidelné a dlhšie šliapania a väčšinou tak nesplní očakávaný cieľ. Pre spaľovanie tuku a úbytok hmoty na požadovaných miestach je potrebné nastavenie vhodného odporu šliapania a min. 30 minútové aktivity čo ale bohužiaľ žiadny Ministepper bez ohľadu na značku dlhodobo nevydrží.