Gainery alebo sacharidové prípravky sú obľúbenou súčasťou suplementácie mnohých športovcov, pretože im dodávajú potrebnú energiu a podporujú regeneráciu po tréningu. Sacharidové doplnky, najmä gainery, sú vhodným spôsobom zvýšenia kalorického príjmu, čo ocenia najmä jedinci, ktorí sa snažia pribrať na hmotnosti alebo budovať svalovú hmotu.
Gainery sú vynikajúcim zdrojom pomalých alebo rýchlych sacharidov, v závislosti od ich konkrétneho typu. Pomalé sacharidy ako postupne sa uvoľňujúci zdroj energie môžu pomôcť doplniť energiu pred športom alebo počas dlhotrvajúcej fyzickej aktivity. Tieto gainery tak môžu slúžiť ako účinný prostriedok na zvýšenie príjmu energie počas dňa. V kombinácii s ďalšími živinami v zmesi "všetko v jednom" sa môžu používať aj ako príležitostná náhrada plnohodnotného jedla.
Rozdiel medzi rýchlymi a pomalými sacharidmi vo výrobkoch súvisí s rôznymi typmi sacharidov a s tým, ako rýchlo ovplyvňujú hladinu cukru v krvi:
V závislosti od cieľov a potrieb športovca alebo jednotlivca možno použiť rôzne kombinácie týchto sacharidov. Napríklad pred tréningom je lepšie zvoliť výrobky s vyšším podielom rýchlych sacharidov na rýchle dodanie energie a po tréningu alebo ako súčasť potréningového jedla je lepšie uprednostniť pomalé sacharidy na udržanie energie počas dlhšieho obdobia.
Konzumácia gainerov a sacharidových doplnkov by mala byť individuálne prispôsobená cieľom, tréningovému plánu, zloženiu tela a energetickým potrebám každého jednotlivca.
Sacharidy môžu zohrávať dôležitú úlohu pri priberaní na váhe a svalovej hmote, najmä u jedincov, ktorí majú problém získať dostatok kalórií a sacharidov z bežnej stravy. Je však dôležité si uvedomiť, že nárast hmotnosti a svalovej hmoty závisí od celkového prístupu k výžive a tréningu.
Gainery a sacharidové nápoje nie sú nevyhnutne potrebné pre každého a ich použitie by sa malo zvážiť individuálne v závislosti od cieľov a životného štýlu. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by sa mali zvážiť:
Proteín so sladkými zemiakmi pre dokonalý príjem živín. Kompletná zmes bielkovín a sacharidov z prírodných zdrojov.
Vzorec vytvorený špeciálne pre dynamické športové disciplíny a metabolický výkon.
Gainer pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj superkvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Chcete získať svaly? Mega mass je pre vás to pravé. Hodnotné bielkoviny a sacharidy na budovanie svalovej hmoty.
Komplexní produkt, ideální doplněk stravy pro růst a udržení svalové hmoty
Kombinácia vysoko rozvetveného cyklického klastrového dextrínu® a voskového kukuričného škrobu.
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Výživový doplnok s viacerými zložkami, ktorý zabezpečuje optimálny príjem všetkých základných živín.
MaxxWin Maxx Gain 15 3500g patrí medzi špičkové gainery s perfektne vyváženým obsahom živín.
Prémiový sacharid. V jednej porcii je 48,5 g sacharidov.
Rast svalov. Výrobok obsahuje kvalitné zložky v najlepšej kombinácii, a tak umožňuje maximálny nárast svalovej hmoty.
Plnohodnotná náhrada jídla doplněna o trávicí enzymy, probiotika, superpotraviny a další kvalitní ingredience
Aminostar Actions Whey gainer 1000 g je určený predovšetkým na podporu procesu obnovy energetických zásob po náročnom cvičení.
Jedinečný produkt na zvýšenie hmotnosti! G 15 Anabolic Gainer nie je len jedným z množstva bežných gainerov! Je to vynikajúci produkt pre každého, kto chce veľmi rýchlo zvýšiť hmotnosť a objem svalov.
Základný produkt vhodný pre športovcov, ktorí majú problém s dostatočným príjmom energie.
Poskytuje energiu na intenzívny tréning, vysokohodnotné bielkoviny na budovanie svalového tkaniva a množstvo BCAA.
Doplnok stravy vhodný pre každého, kto sa zameriava na podporu vytrvalosti a chce zlepšiť príjem energie počas cvičenia.
Inovatívny produkt Pentha Pro Complete Natural je nabitý bielkovinami so sladkými zemiakmi pre dokonalý príjem živín. Túto kombináciu ocení každý športovec.
Čistý maltodextrín z kukurice, geneticky nemodifikovaný, na doplnenie svalového glykogénu
Pokročilý, vedecky vyvinutý komplex sacharidov, ktorý poskytuje energiu na optimálny tréning a zvyšuje hladinu energie.
FA Mass Core 3000g - nová generácia gaineru určená na prípravu špičkového sacharidovo-proteínového nápoja, ktorý je vhodný pre fyzicky aktívnych jedincov a najmä športovcov.
Gainer s 20 % bielkovín na naštartovanie regenerácie a podporu rastu svalov.
Kompletný zdroj živín obsahujúci kvalitné rastlinné bielkoviny, superpotraviny, probiotiká,...
Extrifit Maltox 100 1500 g (vrecko) - Maltodextrín je vhodný pre športovcov alebo fyzicky zaťažených ľudí. Dodáva energiu a je vhodný na silové, rýchlostné a vytrvalostné športy.
Vegánsky gainer s pridaným kreatínom, elektrolytmi z kokosovej vody a ďalšími účinnými látkami
Nekompromisný produkt, ktorý zaručuje svalové zisky.
Receptura pro zvýšení tělesné hmotnosti obsahující 5 různých sacharidů a 3 různé proteiny s přidaným kreatinem a trávicími enzymy.
Nabitý Gainer, ktorý sa môže pochváliť 31 g bielkovín, ohromujúcimi 50 g sacharidov a pôsobivými 388 kalóriami v jednej porcii.
Aminostar Actions Whey Gainer 4500g - Klasický gainer so 14% obsahom srvátkových bielkovín a veľmi širokou škálou príchutí. Rovnako ako ostatné gainery, aj tento je vhodný pre objemové obdobie na podporu tvorby novej svalovej hmoty.