Glutamín je najčastejšie sa vyskytujúcou aminokyselinou vo svaloch, preto je dôležité zabezpečiť jeho stálu hladinu v krvi. Hrá kľúčovú úlohu pri tvorbe svalového tkaniva. L-glutamín je aminokyselina, ktorá má najvyššie zastúpenie vo svalových bunkách, až 70 %. Počas tréningu telo potrebuje veľké množstvo glutamínu, ktorý si berie priamo zo svalu. Dôsledkom je strata svalového tkaniva a nedostatočná regenerácia. L-glutamín priamo stimuluje rast svalov dodávaním dusíka na syntézu bielkovín a podobne ako kreatín zväčšuje objem svalových buniek. Vylučovanie rastového hormónu je priamo závislé od koncentrácie glutamínu v krvi.
100% čistý L-glutamín vo voľnej forme. Zohráva dôležitú úlohu v priebehu regeneračných procesov, posilňuje funkcie imunitného systému a zvyšuje hydratáciu svalových buniek (plné svaly).
Najlepší čas na užívanie L-glutamínu je obdobie tesne po skončení tréningu. Za ideálne riešenie možno považovať príjem spolu so sacharidmi, čo spôsobí zvýšenie produkcie hormónu inzulínu. Ten účinne pomáha pri transporte L-glutamínu do svalových buniek
Vhodné pre:
Odporúčané dávkovanie:
Odporúčaná kombinácia:
Výživové informácie:
(1 porcia - 5 g): energia 20 kcal, bielkoviny 5 g, sacharidy 0 g, tuky 0 g, L-glutamín 5000 mg