Gymnastický míč Super Ball 55 cm výrobce InSPORTline

Gymnastický míč k mnohostrannému využití, je vhodný nejen pro rehabilitační cvičení.

• míč z nepraskajícího protiskluzového materiálu
• vhodné pro všechny druhy cvičení
• nosnost: 200 kg
• průměr: 55 cm
• barvy: červená, modrá, kovově šedá

Jak vybrat velikost gymnastického míče?

Obecná zásada je, že když sedíte na gymnastickém míči, měly by vyše kolena být o něco níž než vaše pánev. Tím dosáhnete toho, že se při sezení na gymnastickém míči nebudete hrbit, pánev bude podsazená a páteř ve spávné poloze. Znamená to, že vaše kolena by měla být ohnuta v tupém úhlu - více jak 90°.

Výslednou výšku, ve které na gymnastickém míči budete sedět samozřemě můžete regulovat tím, jak moc gymnastický míč nafouknete, ale nejlépe, když se budete řídit touto tabulkou:

Výběr správné velikosti míče:

Průměr míče  Délka paže*  Výška postavy
55 cm           55-65cm      150-165cm
65cm            65-75cm      165-175cm
75cm            75-85cm      175-185cm
85cm            nad 85cm      nad 180cm

Hodnoty jsou pouze orientační
*délka paže od ramenního ke konečkům prstů
Hýždě by při poloze v sedě měly být vždy o trochu výše než kolena