Gainery alebo sacharidové prípravky sú obľúbenou súčasťou suplementácie mnohých športovcov, pretože im dodávajú potrebnú energiu a podporujú regeneráciu po tréningu. Sacharidové doplnky, najmä gainery, sú vhodným spôsobom zvýšenia kalorického príjmu, čo ocenia najmä jedinci, ktorí sa snažia pribrať na hmotnosti alebo budovať svalovú hmotu.
Gainery sú vynikajúcim zdrojom pomalých alebo rýchlych sacharidov, v závislosti od ich konkrétneho typu. Pomalé sacharidy ako postupne sa uvoľňujúci zdroj energie môžu pomôcť doplniť energiu pred športom alebo počas dlhotrvajúcej fyzickej aktivity. Tieto gainery tak môžu slúžiť ako účinný prostriedok na zvýšenie príjmu energie počas dňa. V kombinácii s ďalšími živinami v zmesi "všetko v jednom" sa môžu používať aj ako príležitostná náhrada plnohodnotného jedla.
Rozdiel medzi rýchlymi a pomalými sacharidmi vo výrobkoch súvisí s rôznymi typmi sacharidov a s tým, ako rýchlo ovplyvňujú hladinu cukru v krvi:
V závislosti od cieľov a potrieb športovca alebo jednotlivca možno použiť rôzne kombinácie týchto sacharidov. Napríklad pred tréningom je lepšie zvoliť výrobky s vyšším podielom rýchlych sacharidov na rýchle dodanie energie a po tréningu alebo ako súčasť potréningového jedla je lepšie uprednostniť pomalé sacharidy na udržanie energie počas dlhšieho obdobia.
Konzumácia gainerov a sacharidových doplnkov by mala byť individuálne prispôsobená cieľom, tréningovému plánu, zloženiu tela a energetickým potrebám každého jednotlivca.
Sacharidy môžu zohrávať dôležitú úlohu pri priberaní na váhe a svalovej hmote, najmä u jedincov, ktorí majú problém získať dostatok kalórií a sacharidov z bežnej stravy. Je však dôležité si uvedomiť, že nárast hmotnosti a svalovej hmoty závisí od celkového prístupu k výžive a tréningu.
Gainery a sacharidové nápoje nie sú nevyhnutne potrebné pre každého a ich použitie by sa malo zvážiť individuálne v závislosti od cieľov a životného štýlu. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by sa mali zvážiť:
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Chcete získať svaly? Mega mass je pre vás to pravé. Hodnotné bielkoviny a sacharidy na budovanie svalovej hmoty.
Chutný nápoj poskytujúci kombináciu hydratácie a kompletnej výživy so 42 základnými živinami.
Prémiový sacharid. V jednej porcii je 48,5 g sacharidov.
Nová verzia najpopulárnejšieho a najpredávanejšieho bio gaineru na svete - všetko, čo vaše svaly potrebujú na okamžitý rast! Menej cukru a viac bielkovín
Pokročilý, vedecky vyvinutý komplex sacharidov, ktorý poskytuje energiu na optimálny tréning a zvyšuje hladinu energie.
Dextróza alebo hroznový cukor je rýchlym zdrojom energie pre športovcov a ľudí vystavených zvýšenej fyzickej záťaži.
Vynikajúci gainer postavený na izoláte hovädzích bielkovín značky HydroBEEF a vysokokvalitnom sacharidovom matrixe.
Gainer pre všetkých jednotlivcov a športovcov zameraných na zdroj superkvalitných "vysokoenergetických" živín a ergogénov.
Komplexní produkt, ideální doplněk stravy pro růst a udržení svalové hmoty
Vynikajúci gainer s vysokým obsahom anabolizátorov určený na zvýšenie objemu buniek a nárast svalovej hmoty.
Prášek na přípravu náhrady plnohodnotného jídla z velmi kvalitních surovin
Proteín so sladkými zemiakmi pre dokonalý príjem živín. Kompletná zmes bielkovín a sacharidov z prírodných zdrojov.
Poskytuje energiu na intenzívny tréning, vysokohodnotné bielkoviny na budovanie svalového tkaniva a množstvo BCAA.
Instantná štvorzložková zmes obsahujúca sofistikovanú kombináciu sacharidov. Všetko bez umelých sladidiel a balastných prísad.
Patentovaná zmes sacharidov s neobvykle vysokou molekulovou hmotnosťou získaná zo švédskeho kukuričného škrobu.
Najsilnejšia hardcore verzia Reflex Nutrition na rast svalov.
Nekompromisný produkt, ktorý zaručuje svalové zisky.
Špičkový gainer s dokonalou rovnováhou živín.
Patentované sacharidy Vitargo s pridanými dôležitými iónmi (elektrolytmi)
MaxxWin Maxx Gain 15 3500g patrí medzi špičkové gainery s perfektne vyváženým obsahom živín.
Maltodextrín je polysacharid získaný zo škrobu čiastočnou hydrolýzou. Maltodextrín je vhodný pre každého, kto chce zvýšiť príjem sacharidov počas dlhodobého fyzického výkonu.
Výživový doplnok s viacerými zložkami, ktorý zabezpečuje optimálny príjem všetkých základných živín.
Aminostar Actions Whey Gainer 4500g - Klasický gainer so 14% obsahom srvátkových bielkovín a veľmi širokou škálou príchutí. Rovnako ako ostatné gainery, aj tento je vhodný pre objemové obdobie na podporu tvorby novej svalovej hmoty.
Potrebujete niečo na rast svalov a regeneráciu po cvičení. Toto je ono.
GlycoDeX® PURE je doplnok stravy pre športovcov, ktorí intenzívne a dlhodobo trénujú.
Kompletný zdroj živín obsahujúci kvalitné rastlinné bielkoviny, superpotraviny, probiotiká,...
Na budovanie svalovej hmoty a sily.
vynikajúci produkt na rast svalov, ktorý obsahuje kvalitné zložky v najlepšej kombinácii a umožňuje maximálny nárast svalovej hmoty.
Pokročilý predtréningový a vnútrotréningový sacharidový doplnok navrhnutý špeciálne na zvýšenie vytrvalosti, výdrže, svalovej pumpy a výkonu. Obsahuje pokročilú formu sacharidov - cyklický dextrín v kombinácii s citrulín malátom.