Veľmi jednoduchý recept, ktorý sa skvele hodí do teplého počasia, kedy sa vám nechce jesť teplá polievka. Svieža ázijská bowl plná zeleniny, mäsa a ryžových rezancov. Jednoduchá arašidová omáčka doplní skvelú chuť a dodá pokrmu zdravý zdroj tukov.
Máš z času na čas chuť na sladký obed či sladkú večeru, ale nechceš uhnúť zo svojej fitness cesty? Tieto jednoduché a pritom výborné buchtičky sú práve pre Teba. Recept je iba o pár ingredienciách a čím si buchtičky doplníš ich čisto na tvojich chuťových bunkách a fantázii.
Prinášame Vám tip na zdravé, chutné a rýchle raňajky či desiatu. Na mugcake čiže na tortu v hrnčeku Vám stačí iba pár surovín a môžete si ho poupraviť podľa Vašej chuti a fantázie. Vďaka pridanému proteínu Vás skvele zasýti, neobsahuje žiadny pridaný cukor a skvele chutí, keď si ho dozdobíte orechovým krémom, ktorým zároveň doplníte kvalitný zdroj tukov.
Lámete si hlavu nad rýchlymi, ale zdravými raňajkami? Petr Havlíček a Tereza Fuková pre vás pripravili 4 recepty na nutričné výživné raňajky, ktoré pripravíte v pár okamihoch.
Raňajky sú základom dňa? Určite nie pre každého. Odborník na výživu Petr Havlíček odpovedá na najčastejšie otázky týkajúce sa zdravých raňajok.
Pravidelná suplementácia kreatínu vedie k navýšeniu objemu tréningovej jednotky a tiež samotnej kvality tréningov. Tieto faktory vedú k zvýšeniu sily a tiež k nárastu svalovej hmoty. Pri užívaní kreatínu sa často hovorí o nasycovacej a udržiavacej fáze, viete aké je ich opodstatnenie a či sú naozaj nevyhnutné?
