Kreatín ako doplnok výživy pozná snáď každý, kto navštevuje fitness centrum alebo prevádzkuje výkonnostne nejaký šport. V poslednej dobe sa objavujú debaty o tom, či používanie kreatínu nepatrí medzi zakázané podporné látky. Ako to teda je a aké formy kreatínu existujú?
Carrot cake alebo mrkvová torta je obľúbeným a fit zdravým dezertom. Ani nespoznáte, že je tam mrkva.
Poznáte najlepšie cviky na brucho. Skúste tento 8 minútový workout a brucho na druhý deň zaručene ucítite.
Pevné a štíhle paže si praje mať každá žena, ale dá sa viditeľný výsledok docieliť domácim cvičením? Tereza si pre vás pripravila tréning na ruke, ktorý zvládnete odcvičiť kdekoľvek. Workout je zložený z 8 cvikov a zaberie vám iba pár minút.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na tému o jedálničku rekreačného a výkonnostného športovca.
Stretáva sa s tým skoro každý, kto sa oprie do cvičenia. Všetci chceme maxiální výsledky a najlepšie hneď. Bohužiaľ, nič nie je hneď, zvlášť ak zároveň chceme kvalitu. Takže otázka znie. Aké správne doplnky vybrať? S tým už poradiť dokážeme!
