Vysoko spracované potraviny tvoria až 60 % nášho jedálnička – a často ani netušíme, čo jeme. Ako ich spoznať, prečo nám škodia a ako ich nahradiť lepšími voľbami? Čítajte ďalej a zistite, čo si strážiť na etikete a prečo „nie je chlieb ako chlieb“.
Proteín nie je len shake po cvičení. Objavte, ako ho využiť v lievancoch, smoothie, zmrzline alebo dokonca v slaných jedlách – ľahko a chutne.
Umelá inteligencia sa stáva bežnou súčasťou našich životov, ale môže vám skutočne dobre poradiť, ak chcete schudnúť, nabrať svaly alebo sa skrátka začať hýbať zdravšie?
Aká potravina sa vám vybaví, keď sa povie jeseň? Tekvica, perníkové korenie, jablká, škorica... Dnešný recept prevonia celý váš byt po jabĺčkach a škoricu. Upečte si jabĺčkový koláč z ryžovej múky, ktorý je hotový behom chvíľky, nutrične vyvážený, vláčny a moooc dobrý!
Všetci si prajeme jediné, aby doplnky stravy, ktoré užívame, naše telo dokázalo čo najlepšie vstrebať a využiť. Medzi tie skutočne účinné patria lipozomy. Je to špeciálna technológia, ktorá umožňuje maximálnu možnú vstrebateľnosť a využitie vitamínu alebo minerálu.
Budovanie svalov bez mäsa? Áno, ide to! Objavte, ako vegáni a vegetariáni môžu získať dostatok bielkovín, aké suplementy zvoliť a na čo si dať pozor.
