Naše telo neustále čelí invázii patogénov z vonkajšieho prostredia. Čím podporiť imunitný systém, aby bol maximálne odolný?
Vitamín D, často nazývaný ako slnečný vitamín, je zásadný pre udržanie zdravých kostí, zuby aj svalov. Jeho hlavným zdrojom nie je strava, ale slnečný svit, ktorý stimuluje produkciu vitamínu D v našej koži.
Ak máte chuť na niečo sladké a energizujúce, čo zároveň chutí ako slaný karamel, tieto sušienky sú pre vás ako stvorené. Jednoduché na prípravu a plné zdravých ingrediencií, ktoré uspokoja vašu chuť na sladké bez výčitiek. Dokonalá vôňa škorice vás naladí na vianočnú atmosféru.
Vianoce nemusia byť len o sladkostiach plných cukru a ťažkých ingredienciách. Ak si chcete dopriať chuť na sladké a zároveň zostať fit, vyskúšajte tento recept na kakaové guličky!
Vianočný čas nemusí byť len o sladkostiach plných cukru – doprajte si tento rok zdravšiu verziu obľúbených cukroviniek! Tieto karamelové crinkles sú veľmi chutné a vďaka pridanému proteínu vás navyše príjemne zasýtia, takže sú ideálne pre všetkých, ktorí si chcú užiť vianočnú pohodu bez výčitiek.
Pokiaľ patríte do skupiny ľudí, ktorí si s príchodom nového roka dávajú fitness predsavzatia a rozhodnú sa dodržiavať vyvážený jedálniček a začať športovať. Potom je tento článok práve pre Vás. Prinášame Vám 4 fitness mýty, ktorým sa radšej vyhnite!
