Hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako si spríjemniť deň? Táto vanilková protein bowl je skvelou voľbou! Ideálne pre zdravé raňajky alebo výživnú desiatu. Poďme ju pripraviť krok za krokom!
Hľadáte inšpiráciu na posilňovanie brušných svalov? Skúste tento workout. Je na posilnenie hlavne spodnej časti brucha. Vhodný aj pre začiatočníkov.
Cesta k zlepšeniu v akejkoľvek oblasti - športe, osobnom živote, kariére - je často náročná. V nasledujúcich piatich bodoch si rozoberieme, ako sa zlepšovať efektívne, trvalo a dlhodobo.
Ovsená kaša trošku inak? Skúste zapečenú! Zapečená ovsená kaša v príchuti Bounty poteší všetkých milovníkov kokosu. A pozor, v dnešnom recepte vám predstavíme horúcu novinku vďaka ktorej si lahodnú zapečenú kašu môžu vychutnať aj vegáni.
Kreatín je svalový energizér, ktorý priamo zvyšuje svalový výkon. Látka, ktorá podporuje rast svalovej hmoty a nepriamo znižuje hladinu podkožného tuku. Viete však, ako ho užívať, koľko a kedy?
Prerušovaný pôst je diétny režim, pri ktorom sa striedajú obdobia pôstu s obdobiami jedenia. Medzi hlavné výhody patrí zlepšenie metabolického zdravia, zníženie zápalov a podpora chudnutia.
