Bod prepálenia (tepelná stabilita tukov) je teplota, kedy sa začínajú tuky a oleje prepaľovať, čo pre naše zdravie nie je žiadúce. Každý tuk má bod prepálenia iný, tak poďme nahliadnuť do tabuľky, v ktorej sú hodnoty presne napísané.
Ivka z MasterChefa nás zobrala do svojej krásnej novej dielne a upiekla s nami niečo pre všetkých milovníkov zdravých dobrôt. Počas hodiny sme vykúzlili super zdravý fitness cheesecake, na ktorom si pochutí snáď každý. Recept máš tu!
Arašidové maslo je vynikajúce, ale je aj naozaj dobré pre zdravie? Je čas sa ponoriť do tohto arašidového šialenstva
V jedálničku sme sa zamerali hlavne na komplexné sacharidy a prísun bielkovín, ktoré sú obzvlášť dôležité.
Omega 3 sú považované za jeden z najdôležitejších doplnkov a to nielen v športovej výžive. Ich fungovanie býva často spájané so zdravím pohybového aparátu, správnym fungovaním kardiovaskulárneho systému a pri posilňovaní s lepším budovaním svalovej hmoty.
Najlepšie cviky na zadok s odporovou gumou. V tomto článku nájdete základné popis článkov plus videa z nášho youtube.
