Hydratácia organizmu predstavuje zásadný faktor, ktorý by mali vytrvalostní športovci riešiť v rámci svojej výživy, pretože aj pokles vody v tele môže dramaticky ovplyvniť výkon.
Podľa čoho vybrať správny kolagén? Aké má prospešné účinky? Poďme sa na kolagén pozrieť čo možno najpodrobnejšie, rozobrať jeho vstrebateľnosť aj efekt a odporučiť konkrétne doplnky.
Viete, nie vždy sa vám chce ísť do posilňovne. Buď je vonku príliš pekne na to, aby ste boli dve hodiny zavretí v posilňovni, alebo nemáte náladu, alebo vám to nedovoľuje čas. Máme pre vás 10 tipov na iné športy, vďaka ktorým bude váš deň aktívnejší a vy sa nebudete musieť biť za to, že nechodíte do posilňovne.
Rýchle, jednoduché a plné chutí! Tieto cestoviny s mozzarellou sú skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru, ktorá vás zasýti, ale zároveň nezaťaží. Jednoduché na prípravu, ale úplne neodolateľné - poďme na to!
Behanie buď prirodzene milujete, alebo ho nenávidíte. Dobrou správou však je, že ak ho robíte správne, môžete si ho zamilovať a začať využívať všetky výhody tejto aktivity. Ale ako sa do toho naozaj dostať a ako pri tom vydržať? Zistite to v našom článku!
Zmena ročných období môže ovplyvniť mnohých z nás. Ako zmena ročných období ovplyvňuje chudnutie a športový výkon?
