Dĺžka tréningového obdobia je premenlivá, avšak existujú pravidlá, ktoré je možné aplikovať na rôzne typy závodov, či už sa jedná o krátke behy alebo maratóny.
Máte radi čokoládu? Potom určite vyskúšajte tento jednoduchý recept nabitý bielkovinami a extra dávkou čokolády.
Kvalifokovaný fyzioterapeut Jiří Ptáček v podcaste odpovedal na vaše najčastejšie otázky.
Máte radi piškótové dezerty? Pripravte si s nami tento vláčny piškoťák s tvarohom a čučoriedkami. Tento dezert je vláčny a ľahký, vďaka tvarohu Vás skvele zasýti a môžete si ho vychutnať bez výčitiek, pretože na osladenie je použitý erytritol.
Ak patríte k tým, ktorí ráno nestíhajú pripraviť raňajky, potom je tento recept určený práve vám. Tento recept je veľmi jednoduchý, vločky si pripravíte večer a ráno ich len vyberiete z chladničky a vychutnáte si ich.
Veľká noc je za rohom! Koľko kalórií sa skrýva v obľúbených tradičných veľkonočných receptoch a môžu nejako ovplyvniť našu cestu k vysnívanej letnej postave? Zistite to v našom novom článku!
