Silový tréning, alebo kardio? Nemá silový tréning nejaké ďalšie benefity, ktoré kardio neponúka? Na to sa pozrieme v našom dnešnom článku.
Aký je kľudový energetický výdaj a ako ho spočítať? Čo všetko má vplyv na náš výdaj energie a prečo môžu byť „chytré“ hodinky zradné?
Chcete si pochutnať na niečom sladkom, ale zdravom, čo vám dodá energiu? Táto lahodná pochúťka je ideálna ako zdravá desiata alebo dezert.
Viete, že 100 g varenej ryže má iné nutričné hodnoty ako 100 g suchej ryže? Pozrime sa na to, ako sa mení hmotnosť najčastejšie používaných príloh počas ich prípravy. Prečítajte si náš článok a dozviete sa viac!
Kreatín je jeden z najpreskúmanejších suplementov a je možné s istotou povedať, že jeho pravidelná suplementácia má za dôsledok zvýšenie sily a rast svalovej hmoty , spoločne s kvalitnou stravou a posilňovaním.
