Ktorá proteínová cookieska je tá najlepšia po chuti o po zložení a ktoré sa radí medzi tie najpredávanejšie a najobľúbenejšie? Mrkni na nový článok!
Neviete podľa čoho vybrať kvalitnú proteínovú tyčinku? Pozrite sa na našu recenziu tých najkvalitnejších a najchutnejších proteínoviek.
Nemáte ráno chuť na výdatné raňajky alebo sa vám len nechce raňajky vytvárať? Neexistuje nič jednoduchšie ako smoothie. Pokiaľ navyše pridáte zdroj sacharidov, tukov i bielkovín máte plnohodnotné jedlo.
Nafúknuté brucho dokáže znepríjemniť každodenný život. Každý sa s nafúknutým bruchom určite stretol – ťažko stráviteľné jedlo, veľká porcia, prejedenie sa. Pokiaľ sa nadúvanie opakuje často, je potrebné začať pátrať po príčine.
Dobre zvolené predtréningové jedlo môže posunúť váš tréning dopredu, či už ide o silu, vytrvalosť, trvanie tréningu alebo jeho intenzitu, a samozrejme, významnú úlohu zohráva aj načasovanie predtréningového jedla.
S príchodom jesene a bohatej úrody jabĺk nie je lepší spôsob, ako ich využiť pri zdravom pečení. Či už máte jablká vlastné, alebo vám ich daroval sused, ktorý ich má plnú záhradu a už nevie, čo s nimi, vyskúšajte tento recept, ktorý si nevyžaduje žiadne zázračné ingrediencie. Vo väčšine prípadov už máte všetko doma. Poďme sa pustiť do práce!
