Dali ste si novoročné predsavzatie, že budete viac cvičiť, schudnete alebo naberiete svaly? V tomto článku nájdete tipy na to, ako svoje predsavzatia dodržať a neseknúť s tým už po prvom mesiaci.
Pokiaľ máte radi tradičný jablkový koláč, potom vyskúšajte náš jednoduchý recept fit verziu tohto obľúbeného koláča. V recepte nebol použitý žiadny pridaný cukor, korpus je sladený erytritolom.
Podľa čoho vyberať proteínovú tyčinku? Mrknite na pár užitočných tipov, na čo pozerať a aké tyčinky sú úplne najlepšie.
Máte ráno chuť na sladké raňajky? Inšpirujte sa naším fit a jednoduchým receptom, na ktorý Vám stačí zopár surovín, príprava zaberie len pár minút a skvele si pochutnáte.
Začiatky sú ťažké nielen vo fitku, ale aj v tom, čo z doplnkov je naozaj dôležité. Preto sme pre vás pripravili prehľad základných suplemetov, ktoré sú vhodné nielen pre začiatočníkov.
Ako vybrať proteín? Srvátkový proteínový koncentrát, izolát, hydrolyzát, kazeín alebo viaczložka ? Je v tom nejaký rozdiel a či je to vôbec dôležité skúmať?
