Môj účet
Prihlásiť sa
Môj účet
Aminokyselina, ktorá sa nachádza vo svalových bunkách vo forme karnozínu. Prirodzene zabraňuje prekysleniu buniek spôsobenému tvorbou laktátu počas fyzickej aktivity. Pravidelné užívanie beta alanínu zvyšuje koncentráciu karnozínu vo svalovom tkanive. Vďaka pridaným protihrudkujúcim látkam je výrobok odolný voči tvrdnutiu spôsobenému absorpciou vzdušnej vlhkosti.
✅ Zvyšuje koncentráciu karnozínu vo svalovom tkanive
✅ zvyšuje objem práce v tréningovej jednotke
Beta alanín je telu vlastná látka, ktorá sa vo svalovej bunke spája s l-histidínom a vytvára dipeptid známy ako karnozín. Ten pôsobí ako chemický nárazník a zabraňuje rýchlemu prekysleniu svalovej bunky, ktoré vedie k neschopnosti pokračovať vo svalovej práci známej ako "svalová stuhnutosť".
Limitujúcim faktorom pri tvorbe karnozínu vo svale je dostupnosť beta alanínu. Pri správnom nastavení suplementácie sa hladina karnozínu vo svaloch zvyšuje v priemere o 15 - 55 %. Podľa niektorých štúdií sa hladina karnozínu môže zvýšiť až o 80 % po 10 týždňoch užívania 4 - 6 g beta alanínu denne.
Suplementácia beta alanínu je vhodná na podporu anaeróbneho výkonu, ktorý trvá 1 - 4 minúty nepretržitého cvičenia. Zatiaľ čo výkony dlhšie ako 4 minúty už majú prevažne aeróbny charakter, maximálna fyzická aktivita do 1 minúty (šprinty, silové výkony) nie je obmedzená nadmerným okyslením svalových buniek.
Použitie beta-alanínu je preto vhodné pre hráčov kolektívnych športov, bojových športovcov, bežcov, plavcov, cyklistov alebo veslárov, ktorí pretekajú na vzdialenosti do 1 - 4 minút.
Beta alanín sa užíva v celkovom dennom množstve 4-6 g, ktoré je potrebné rozdeliť do 2-4 dávok počas dňa. Kľúčové je nepretržité užívanie počas minimálne 4 týždňov, ideálne 8-10 týždňov pre vyššiu saturáciu svalových buniek karnozínom. Jednorazový príjem beta alanínu nemá vplyv na fyzickú výkonnosť.
Typickým znakom užívania beta alanínu je mravčenie kože, ktoré je pravdepodobne spôsobené účinkom na receptory MrgD, ktoré majú zakončenia v koži. Tento účinok môže byť pocitovo nepríjemný, ale nepredstavuje žiadne zdravotné riziko.
Dávkovanie.
300 g v jednombalení
Dávka: 5 g
Počet dávok v balení . 60
Minimálna trvanlivosť: pozri obal
Upozornenie: Výživový doplnok. Vhodný najmä pre športovcov. Nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu detí! Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte na suchom mieste a pri teplote do 25 °C. Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Chráňte pred mrazom. Výrobca nezodpovedá za vady spôsobené nesprávnym skladovaním a používaním.
Upozornenie pre alergikov: Alergény v zložkách výrobku sú zvýraznené tučným písmom.
| Výživové hodnoty | 5 g (1 porcia) |
| Beta alanín | 4750 mg |
Zloženie: beta alanín, protihrudkujúca látka (fosforečnan vápenatý, oxid kremičitý)
